为什么自律很难?

通古思 157 0

大家都说“自律更自由”,毕竟没有人不希望自由。但是在自律的过程中却往往会因为过度自信、总找客观借口、见好就收、对自我改变感到焦虑等原因而经常半途而废。

大家都说“自律更自由”,毕竟没有人不希望自由。但是在自律的过程中却往往会因为过度自信、总找客观借口、见好就收、对自我改变感到焦虑等原因而经常半途而废。

过度自信

我们在年度计划里高高兴兴的列了很多目标和计划,但是往往会发现,这一年的六分之一都过去了,年初列的制定的学习计划还没真正开始。道理我们都懂,步骤也很清楚,但就是没去做。毕竟,自律的人和不自律的人,最大的差别不在于他们的想法多寡,而在于是否真的能付诸行动。比如,我们的年度目标其中有一条是每天睡觉前读30分钟书,但是一天工作下来回到家就想瘫着玩手机,想看书却没有脑力和精力。

总找客观借口

在培养四点起床这个习惯的中期,当被闹钟吵醒后按常理来讲,应该跟昨天一样穿衣服洗漱。但是,我突然会觉得昨天那么辛苦,还比以往晚睡了一个小时,要不就再睡一小时?于是沉沉的睡去,再醒来就是不得不起床的时候了。你看,我就会给自己找个借口,说服自己“今天很特别”,于是因为一天没起来,就不得不推倒重来。

见好就收

自律这件事,并不一定能够在短时间内带来显著的收益和回报。因此,我们在把一个好习惯培养起来的过程中非常容易急功近利,导致还没有来得及享受该习惯养成后的收益,见好就收,不能够持之以恒的坚持下来。想想看,是不是像极了你说要减肥的样子。

于是,在过度自信、总找客观借口、见好就收这三座大山面前,我们想做到自律都难。

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